笑顔のオレンジ

1日から始めて今日7日。7日間で1.7キロ減！！
食事<運動 になるようにしてるよ。
気づいたらスクワット！

前にスクワットチャレンジしても何にも変化なかったけど、
今回足広げてのスクワットにしてみたらそっちのが自分には効果あるわ。
お尻の形とか、脂肪のついているところを
しっかり引き締めてくれるわ。
鍛えるべきとこを鍛えないとね。
で、落としたいとこの脂肪を落とす…

痩せてきたのが嬉しい(T-T)

あんまり一気に痩せるのは良くないと思うけど今月4キロは痩せたい！！