夕飯軽めで 夕飯はかなり軽めでまた走りに行って、プロテイン飲みます!これ、お腹すかないわーちなみにザバスウェイトダウン!!運動しないとプロテイン飲んでも太るだけだから運動しなきゃ!と思えていい!これがまずかったらやる気でないけど美味いからな!!!
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